NordicWalk & Talk
Bewegter Körper - ruhiger Geist
Mentale & körperliche Gesundheitsprävention
Körperliche Bewegung bringt unseren Geist in Schwung und entwirrt so manches Fadenknäuel ...
Wann hast du mal Zeit für dich? Wann hört dir jemand zu?
Häufig kämpfen wir ganz alleine mit unseren Themen. Das Gedankenkarussell wird schneller und immer voller. Unseren Mitmenschen möchten wir uns nicht immer anvertrauen. Teilweise, weil wir deren Urteil scheuen, die Wertung oder weil wir sie einfach nicht belästigen wollen.
Wir suchen keinen Rat, sondern einfach ein offenes Ohr, Impulse, die uns wieder voranbringen oder einen konstruktiven Dialog.
Mein Nordic Walk & Talk ist genau aus dieser Idee heraus entstanden. In Bewegung redet es sich leichter. Wir sitzen nicht starr gegenüber, sondern dürfen uns in freier Natur bewegen. So lernen wir uns auf neutralem Boden kennen und haben die Kraft der Natur immer mit dabei.
Wer noch nicht vertraut ist mit dem Bewegungsablauf erhält von mir eine ca. 30minütige Lerneinheit. Dann geht es auch schon los.
Du erzählst mir, was dich beschäftigt. Ich höre zu. Stelle hin und wieder Fragen, die die Antworten aus dir herausholen können. Vielleicht gibt es Gelegenheit für Impulse, die dir neue Ideen und Gedanken liefern. Ganz zwanglos.
Und am Ende?
Gehst du garantiert zufriedener nach Hause. Auch wenn sich deine Themen nicht in Luft aufgelöst haben, so wirst du dennoch ein Gefühl von Leichtigkeit und mehr Freude in dir spüren. Das kann ich dir garantieren.
Was für eine Kombi ...
Vor vielen Jahren starteten drei Freundinnen und ich mit Nordic Walking. Unser Ziel: Gewicht verlieren, Ruhepausen zwischen Kinderwahnsinn und Haushalt bekommen und einfach mal quatschen. "Das ist wie Lauf-Therapie", meinte ich nach einer unserer Walkingrunden, bei der meine Freundin echt mies gelaunt gestartet ist, wir viel geredet haben und am Ende wir beide zufrieden nach Hause sind.
Diese Aussage setzte sich fest. Das Samenkorn zu "Nordic Walk & Talk" war gepflanzt. Es dauerte 9 Jahre, einen Trainerkurs "Nordic Walking Instructor" und eine Ausbildung zur Coach, bis ich den Schritt wagte, dieses Format anzubieten.
Und ich liebe es. Als Natur- und Bewegungsmensch entdecke ich jedes Mal den Vorteil neu. So viel besser funktioniert unser Gehirn, wenn wir uns an der frischen Luft bewegen. Meine Klienten fühlen sich frischer, erleichterter und fokussierter nach so einer Runde. Und manche haben auch eine neue Sportart für sich entdeckt. Was will ich mehr ...
